IQrate.ru

Популярные онлайн тесты → Психологические тесты → Тест на Эмоциональный интеллект

Большой, содержательный и глубокий психологический тест поможет вам узнать себя получше и, возможно, сделать шаг к решению некоторых проблем в вашей жизни.

Эмоции и чувства значат в вашем мироощущении гораздо больше, чем может показаться сначала. Они играют огромную роль в том, как вы себя ощущаете в жизни, в мире, насколько хорошо вы знакомы с собой, своими чувствами и эмоциями, а значит и с эмоциями окружающий вас людей.

Эмоциональный интеллект – что это?

Множество ученых, начиная с Дарвина и Фрейда, изучали эмоциональный интеллект, пытаясь понять и объяснить его суть и важность для человека. Они понимали его как способность, умение, навык распознавать мотивацию, эмоции, желания, чувства – как собственные, так и других людей, анализируя и адаптируясь к ним.

Над структурой или моделью эмоционального интеллекта трудились психологи с 1960-х годов. Что именно заложено ими в это понятие можно понять на примере модели из 4 составляющих:

1. Восприятие эмоций
2. Использование эмоций для стимуляции мышления
3. Понимание эмоций
4. Управление эмоциями

Именно тем, насколько развиты эти навыки и способности измеряется уровень эмоционального интеллекта

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта понимают и принимают свои эмоции и чувства, умеют управлять ими в зависимости от ситуации, слышат себя. Хорошо знакомые с собственной эмоциональной палитрой, они хорошо понимают переживания других людей, способны к эмпатии, но не впадают в излишнюю зависимость от мнения окружающих, заботясь о собственной целостности.

Значение эмоционального интеллекта в жизни человека

Давно замечено, что успехов в жизни: на карьерной лестнице, в семье, отношениях – достигают люди, далеко не всегда обладающие высокими показателями IQ. Зачастую, люди со средним показателем коэффициента интеллекта способны достичь высоких должностей, стать душой компании, центром притяжения в коллективе. И причина кроется в их высоком эмоциональном интеллекте.

Психологи считают, что для ребенка крайне важно развивать понимание эмоций – своих и чужих, это залог его психологического комфорта и здоровья.

Понимание себя самого помогает:

• Понимать свои желания
• Ясно видеть собственные цели
• Эффективнее и быстрее их достигать
• Легче справляться с неудачами, сомнениями, промахами
• Строить гармоничные отношения с людьми
• Быть цельной самодостаточной личностью

Как развивать эмоциональный интеллект

Как же, будучи взрослым, можно развить эмоциональный интеллект? Для этого нужно стремиться и работать над осознанием своих чувств, давать определение своему состоянию, понимать себя самого, искать и находить причины своих переживаний. Ключ к высокому эмоциональному интеллекту – в принятии самого себя, обращении к внутренним переживаниям. Следующим этапом в работе над собой специалисты советую выбрать медитацию.

Вокруг понятия эмоционального интеллекта не утихают споры: одни считают его недостаточно научным, а другие даже пытаются измерить по аналогии с iq. Наше тест посвящен не такому точному измерению, оно будет скорее примерное, но однозначно поможет вам понять, в каком направлении имеет смысл работать над собой и своей жизнью.

Пройти тест