Так пальму первенства взяли рыба и морепродукты, в которых много жирных кислот Омега-3. На втором месте твердо разместились кисломолочные продукты (об этом передает Myjane). Уже ни для кого не секрет, что именно они укрепляют память и развивают нашу логику. Ну и замыкают тройку призеров – бобовые культуры. В чатсности, фасоль, бобы и горох. Съедая их, вы получаете витамины группы B и фолиевую кислоту.

Также не стоит забывать про помидоры, ведь в них содержится ликопен – так что ваш мозг защищен от преждевременного старения.